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Ausdauersteigerung
Push & Pull Trainingsplan
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Brust, Schulter (vorderer und seitlicher Bereich), Trizeps, Bauch
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Brust, Schulter (vorderer und seitlicher Bereich), Trizeps, Bauch
Push & Pull Trainingsplan | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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