Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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6 wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraftraum Standard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Homeworkout
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1. trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Feuerwehrsport
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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FFFF
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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....
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mo's Spezial Workout
...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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9.1.13
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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CT
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Workout @Home
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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CT
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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TP1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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lol
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fiti
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Döner
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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kurzhanteln
curls 2x10wdh rudern 2x10wdh reverse flys 2x10 wdh seitheben 2x5 wdh nackendrücken sitzend...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Jogis Trainingsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Loooos!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Beachfit - Benchmark
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein persönlicher trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Schwimmsport
Im Wasser Bauch-Beine-Po übungen.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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