Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch-Beine-Po Anfang
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
10km Ziel
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining Einsteiger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Zana
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Zana
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
M66
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Stefan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. gewichtabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. gewichtabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Masse 13/1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Sportspaß / Pilates
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettverbrennung
02.01.2013
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
BBP
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Step 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer Aufbau
Trainingseinstiegsphase Ausdaueraufbau
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Brust- und Rückenübungen zum Muskulaturaufbau an einem Tag, kleine Muskelgruppen und Kardio am...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Sommerbody
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
expander
25 Züge im Sitzen 20 Züge vorne 6 Züge hinten
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Plan
Mein Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
blabla
genau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer und Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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