Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muscle grow
Fatburn 1
Fettabbau
Damit ich weniger Fett habe und damit ich schneller Muskeln kriege.
Do you feel the burn?
Fett Abbau
4ever Fitness Chemnitz
4er Split
Masse-Phase
Mein Plan den ich neben meiner Masse-Phase mind. 5x die Woche im Studio umsetze.
Training
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Muskelaufbau
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massephase
Ausdauertraining + mittelschweres Krafttraining
Ausdauertraining pro Woche: 1 Intensiv 150 Minuten 3 mittlere Trainingseinheiten á 90 Minuten...
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Dieser Trainingsplan ist nur für Leute die beispielsweise Fußball spielen und so kein...
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