Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
alles
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
HST
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
HST
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
jou
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Vorbereitung Saison 2013
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Erster schritt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
jou
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingseskalation 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bb
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
AAP
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Harzcore
No Pain - No Gain!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Erster Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3 er splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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:D
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Joggen, Pumpen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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workout 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Push&Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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MeinPlan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen
Ich möchte abnehmen und Muskeln aufbauen.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bodypump
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bodypump
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
mix
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0