Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
TP1
Lets Go
1.2014
Funktionales Training
Ganzkörper
Ganzkörper Trainingsplan
Trainieren von Brust, Bizeps, Trizeps, Bauch, Rücken, Joggen
Training
Pumpen
GanzKörper Training
BIzeps, Trizeps, Bauch, Rücken, Brust, Joggen
Plan 1
Gute Vorsätze 2014
Masseaufbau
Mein Testplan
Fittness
Muskelaufbau
Abnehmen und Ausdauer
Pilatestraining und leichtes joggen 3-4 x pro Woche
BMW
Brustmuskelnwachsen
Zunehmen
Mein Plan
4er Split
Brust-Tricep, Rücken-Biceps, Beine Bauch, Schulter
Trainingsplan KW1
b
Fit
Defizite ausmerzen
Defizite ausmerzen
Kraft- und Muskelaufbau
Now 2014
Plan 1
Test
Schulter
schulter