Abnehmen
GanzKörper Training
BIzeps, Trizeps, Bauch, Rücken, Brust, Joggen
8 Wochen, 5x pro Woche
Abnehmen
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Brust / Bauch
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Liegestütz Training Crunch Training
Schultern Nacken
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Rücken Bauch
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Bizeps / Trizeps
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Jogging
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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