Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Vibrationsplatte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Challengeplan und Flex
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Büro-Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörperplan Engel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Wiederaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Timmy's Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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☀️?️Badezeit/Kurz und knackig
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Yoga
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Kraft durch Kurzhantel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Volumentraining Trainingsplan - 4er Split
Das Volumentraining ist eine grundlegende und klassische Methode aus dem Bodybuilding- und...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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dicke Dinger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Squash
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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work out
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Urlaub
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Hasan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hasan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Hasan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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German Volume Training - GVT Trainingsplan
Das German Volume Training (GVT) ist eine besondere Form des Volumentraining-Trainingsprinzips....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fitnessplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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(A)Volumen Jens Eibing ?️
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fahrradfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Training 2&4 Niclas Rücken / Bizeps / Cardio
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Niclas Bauch 3 x Woche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Joggen sanft
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0