Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Wochenplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Knigstein 2022
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Definieren - Tag1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Definieren - Tag2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Definieren -Tag3
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Definieren - Tag4
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Grundlagen Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Basketball
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bizeps + Rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split Abwechselnd
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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erst
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Hiit 35
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Beintraining
null
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Matzes Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Schiff -fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Yoga im Sitzen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Oberkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
EMS
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbautraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Standard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Meiner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Anfang
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Push Pull Beine - Body&Soul
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
PureGym
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0