Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Prof. Gießing GK 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Cardio intensiv
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er II
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Dienstag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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My TP
Besch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Push/Pull Maschinen1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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6 Wochen Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Work out
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split. Push / Pull
Push / Pull (Bizeps + Trizeps getauscht)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Vibration
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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PPL
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kieser
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schwimmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehmen test1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausgewogener Abnehmplan auch für die psyche
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Rühl Masse Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Eigengewicht Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ring Fit Adventure
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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rad
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan PP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Radfahren
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0