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Abnehmen

My TP

Besch

3 Wochen, 7 mal pro Woche Abnehmen
Anfänger
Trainings-Maschinen
Trainingsplan starten

trainingsplan My TP

61 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x x x x

besch

1. Aerobic

Dauer: 60 Min.
Cardiotraining

2. Hyperextensions

1 WH
Rückenübung

60 Sekunden Satzpausen

Bauchmuskeln-Programm

Trainingsplan zur Definition

Bauch-Beine-Po

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My TP – Abnehmen Trainingsplan für Anfänger

My TP | © Istockphoto.com

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