Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Wendler 531 Woche1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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HIT Stufe 1 Body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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test- tp
beschr
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Isolationstraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mein Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Mein Plan Aufbau
null
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
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Pilates
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Laufband
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Captain America
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Alltagsfitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Bis Kw43
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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kate
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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tagesaktivitäten
Kategorie: Abnehmen
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3 Split neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mario‘s Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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mein prog
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Home Männer Anfänger A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch und rücken
Kategorie: Abnehmen
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Uni Velo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Brust und Bizepstraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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28 Tage Challenge ohne Geräte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Tag 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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