Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Iso-Einheit 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Day 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Heizer Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Gehen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Gehen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Dieser Hypertrophie Trainingsplan zielt auf den Muskelaufbau ab. Das Hypertrophietraining...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Coaching by Ruffneckbodybuilding
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch,Beine,Po
Kategorie: Muskelaufbau
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kabel
Kategorie: Muskelaufbau
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Radfahren
Radfahren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Definition s Plan
Kategorie: Abnehmen
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cardio & dehnung
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Day 2
Kategorie: Muskelaufbau
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Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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MTU
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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hula hoop
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bizeps und Brust
Kategorie: Muskelaufbau
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Muskelkraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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full body with cardio
Kategorie: Fitness steigern
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Anfänger Trainingsplan
Dieser Anfänger Trainingsplan für das Fitnessstudio richtet sich an Trainierende mit wenig...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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eBike
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Plan 2
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Homeworkout Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
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let's fit
Kategorie: Abnehmen
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Training Anne
Kategorie: Fitness steigern
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TP 10-12/21
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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A
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kategorie: Abnehmen
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Grund
Kategorie: Fitness steigern
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plan
Kategorie: Muskelaufbau
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