Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Pelle 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fahrradtour
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Zweier-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainigsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bauch
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust Trizeps Push Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken Bizeps Pull Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Polizeivorbereitung
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
trst
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
kleines Zirkeltraining KSK
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
oben
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
unterkör
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Zeitplan Beine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ois
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Reha
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Woche 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
rasenmähen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
15ter
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muscle2BurnFat
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5 Tage Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0