Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Plan muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Seilspringen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bizep
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Stevens Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Home Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Oberkörper Unterkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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shape BEINE
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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shape OBERKÖRPER
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Milon Zirkeltraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
10min plank workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Dieter 8 Wochen-Challenge
Abnehmen bei gleichzeitigem Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Maximalkraft Trainingsplan
Dieser Trainingsplan dient der Verbesserung der Maximalkraft. Der Trainingsplan kann zwischen...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Custom Workout Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Frank‘s crosdfit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abd
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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yogafit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Rotary Torso
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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TRX
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GAINZ!!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Home-Fit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Push/Pull/Leg Day
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Personal Plan 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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????
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauch Beine Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
eigener
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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