Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Hit and Bounce
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Arbeitsweg Rad
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Anfänger ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schnöselmann
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
PITT '09
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plank
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Seilspringen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
neu 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5/3/1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brustmuskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
8 Week Shred
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Joggen+EMS
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Shinto
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Golf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gym Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
yoga
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bizeps / Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
4 Minuten Workout
Mit diesem 7 Minuten Workout lässt sich innerhalb kürzester Zeit eine Verbesserung der eigenen...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0