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Muskelaufbau

Oberkörper workout

Workout 1

2 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Sit-Ups

Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

75 WH

2. Liegestützen

Brustmuskelübung

51 Sekunden Satzpausen

40 WH
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