Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörperplan 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Jogia.
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Stabilisierung Rumpfmuskelatur
Wenig erfahrung, Übungen auch für zuhause.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Hoazi_Beginner_1
Start in eine bessere Fitness!
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitnessstudio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3 × 8 Split!!!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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schwimmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Dany
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Iron Bar Express
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fahrrad fahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Gewicht halten (event. etwas abnehmen)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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GK Plan A -fortgeschrittene
Das German Volume Training (GVT) ist eine besondere Form des Volumentraining-Trainingsprinzips....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Neustart
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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MyPlan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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weekly
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4-Splitt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Plan 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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2er Split Coach Stef Advanced
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Microzyklus1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Arbeit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganz Körper Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1 Woche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bau-Beine-Po2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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