Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
gluteus beinbizeps
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
oberkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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quadriceps waden
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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FIT
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Marion
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Push-Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft 1a
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Montag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mittwoch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Freitag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beinmuskulatur
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauchmusku
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauchmuskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraftstation Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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mit Grundübungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Heimtraining für Fortgeschrittene
Dieser Trainingsplan ermöglicht mit Hilfe eines Kurz- und Langhantel-Sets sowie einer Bank ein...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Selbst erstellt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0