Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Heimtrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Schulterworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beinworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan John
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Handball Training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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5x5 Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3 Day Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rückenworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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amk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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superslow
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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WKM
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Susi training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Spltt Mario
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Po
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Pilates
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Anfänger Trainingsplan
Dieser Anfänger Trainingsplan für das Fitnessstudio richtet sich an Trainierende mit wenig...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3 split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kurzhantel Brust, Trizeps, Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fittnessstudio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0