Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2.
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau von Ferry
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training II/2019
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3 er Split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Slim Down
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Greek God Workout Strengh and Density
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test Trampeln
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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calisthenics
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tabata
Tabata Cardio mit Kraft Übungen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Tabata
Tabata Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hypertr
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Aufbau im urlaub
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Einsteiger
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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SD PT-GK 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2x pro Woche
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gymnastik
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Gerate
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen für Aida
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
09.19
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauch Beine Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
brust bizep
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0