Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2erSplit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Neu1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Durchzi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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RTG10
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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GK
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Yoga
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Schwimmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Rad fahren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Workout
Kategorie: Abnehmen
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1.
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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2.
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau von Ferry
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training II/2019
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3 er Split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Slim Down
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Greek God Workout Strengh and Density
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Test Trampeln
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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GK 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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calisthenics
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Tabata
Tabata Cardio mit Kraft Übungen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Tabata
Tabata Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3er split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Push Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Hypertr
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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