Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Regular
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Volumentraining - 4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
sdfsdf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau Grundübungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Anfang 1 Woche
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
August-September
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
abnehm-plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
speed
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Blackroll
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Paetze
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
abdomimales
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tabata-Gewichtsprogramm
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Yoga
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gewichtsreduktion - Trainingsplan
Dieser 4-Wochen Gewichtsreduktions-Trainingsplan ermöglicht durch Cardio- und Krafttraining eine...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Din Fehime
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
adams Haus training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bumsplan 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Treino B
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sommer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
hantel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust bizep
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
xy
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0