Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörper M1.1 P2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper M1.2 W3
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper M1.2 W4
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Standard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beginn
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Zumba
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Jumping
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
10k
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Inline Skating
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kraftsport
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining_2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bizepworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
conil
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
trizrps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brustworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken & Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine & Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken & Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Juli-September
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kurzhantel / Kettleball
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jan_1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust & Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mach was!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Simon Hackl
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3 er Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberarm (Bizeps,Trizeps)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0