Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
10 Wo Fitnessplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fußball
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
laufen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Spli
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
wii sports
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft- und Ausdauer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust;Triceps;Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
sb
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Po Workout 10min.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Arms Workout 10min.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ferien Workouts
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Surf
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Hit Superslow
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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laufen shopping
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan Phase I
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust und Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Yannick's Workout
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mike
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauch/Bobbes
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ab 10.06.19
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Split HB
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Crosstrainer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
TP Dennis
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0