Fitness steigern
Kraft- und Ausdauer
Rücken Schulter Trizeps
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Brust Beine Bizeps
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Laufen 30 min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
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Ergo 30 min
Empfohlene Trainingstage
Mo
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