Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Basic
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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meinplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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daily
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Standard Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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PPB
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1. Monat KA
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Splitt plan 8x
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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1. Tag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2. Tag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3. Tag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness-Fibel - Trainingsplan Anfänger
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Schulter Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mein Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Split Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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samir
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Summer Shred
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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charly
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Inliner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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meins
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Brust/Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Laufen + Bauch, Beine, Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0