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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ausdauersteigerung
Langlaufboard
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Ausdauersteigerung |
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Muskelaufbau
3-er split
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Ausdauersteigerung
15.04.-22.04.2019
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Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Beachbody
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Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
HIT
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
trainigsplaner
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
Fitness
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Fitness steigern |
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Muskelaufbau
2 er Split
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Muskelaufbau |
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Muskelaufbau
2er Split (OK/UK)
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Muskelaufbau |
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Muskelaufbau
Rücken
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
Regulär
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Fitness steigern |
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Abnehmen
f bike
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Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Workout
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Muskelaufbau |
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Abnehmen
Homeworkout
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
1
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
7min plus
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
fettweg
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Bauch
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Abnehmen |
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Fitness steigern
| Kategorie: |
Fitness steigern |
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Abnehmen
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Abnehmen |
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Abnehmen
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Abnehmen |
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Abnehmen
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Abnehmen |
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Abnehmen
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Abnehmen |
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Abnehmen
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Abnehmen |
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Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.
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