Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Eigener Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Smartgains
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Triathlon
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push/Pull/Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau intensiv /leicht
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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German Volume
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fabian Magauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Beine Schulter
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Allgemein
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split vom 26.11.2018
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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my tp
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Hit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Sonjas Sportprogramm
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Workout Walter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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TäglichFitter
Tägliches Training 1h Dauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fitness routine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Freitag Rücken & Bizeps
Freitag Rücken & Bizeps
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Beine & Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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tp
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Jogge
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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30.11
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK 10
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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