Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
jumping
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GanzkörperAufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
70 kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Heimtrainin
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Körper Fresh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5x5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sophie
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
as usual
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Workout 3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
no mercy
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK tawan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken+Arme
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
fit füre winter
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Reha Untera
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Endspurt
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Endspurt parallel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
minus 10kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Lous Gehaz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Zu Fuß
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining CleverFit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
P90X - Block 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bootc
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Herbstplan 2018
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau (Lang- und Kurzhantel)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Planke
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch intensiv
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0