Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
FIT 17 Maerz 2018
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Handball
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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erster Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
KNASTTRAINING
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3 split muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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stepaerobic
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Aquafitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Urlaubsplan ohne Geräte, mit Kurzhanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraftausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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freel
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Beast Mode on
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Aquafitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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heimtraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fitness1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Baschus Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
All in
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Vally
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Masterplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Mighty Matze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3x3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4erSplitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0