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Abnehmen

Masterplan

trainingsplan Masterplan

4 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x

1. Bergsteiger

12 WH
Ganzkörperübung

60 Sekunden Satzpausen

2. Burpee

12 WH
Ganzkörperübung

60 Sekunden Satzpausen

3. Unterarmstütz - Planks

00:01:00
Ganzkörperübung

60 Sekunden Satzpausen

4. Hüftheben am Boden

12 WH
Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo

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Masterplan – Abnehmen Trainingsplan für

Masterplan | © Istockphoto.com

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