Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ma Body plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen und Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
MyWorkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Individual Gym 12/10/8/6
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft & Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Planck Challenge
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Teil 2, Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fullbody plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
i
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
F4X
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
60+5x
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Muddy Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
10 wochen Challange
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
10 wochen Challenge
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Wiedereinstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er - Variante 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
taboo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
freies 3er splitt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
First
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0