Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
erster plan wk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wintermesse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust-Bizeps
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper 2er
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper 2er
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Push&Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauchumfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schwanger
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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mein
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Extrem Mass and Strength Workoutplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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3er-Split alias Tom's Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskeln 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1.PowerPoint
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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heimworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch-Bein-Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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fitnesstudio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2.PowerPoint
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beast
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er FatReduce
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0