Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2 Einheiten
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
VT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1. Plan
kein professioneller Übungsplan.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
vt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
first
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken/Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness01
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust Schulter
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hell
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sixpack
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wieder neu anfangen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
mit schatzi
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
arbeit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Erster Versuch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
erster Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
sexy
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split verbessert
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch & Rücken / Beine & Po
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch-Beine-Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0