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Abnehmen

mit schatzi

Trainingsplan starten

trainingsplan mit schatzi

3 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x x x

1. Crunch - Bauchpresse

00:00:40
Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

2. Kniebeugen, ohne Gewicht

00:00:40
Beinmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

3. Liegestützen

00:00:40
Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

Abnehmen durch Laufen für Einsteiger

Trainingsplan zur Definition

Gewichtsreduktion - Trainingsplan

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mit schatzi – Abnehmen Trainingsplan für

mit schatzi | © Istockphoto.com

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