Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Basis
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trizeps/ Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wochen lauf
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Split 7/17
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan X
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Erster
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Heimfitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abendfitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er-Split #1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schritte
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er Split Domi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bartosz Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bartosz Trainingsplan
gainZZZZ
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Starter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Starter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
xxx
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ramona im Katzenzimmer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Körperfettabbau Klaus
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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krafttr
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Gehen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0