Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Bergsteiger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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jea
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Brust Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken Bize
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Reha-Sport
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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GGG
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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body
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Schwimmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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3er Spl
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tagesverbrauch Tracker
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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BEGINNER
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Viet Vo Dao
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Plan mit Lauf 10
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Für motivierte Anfäger
Plan den ich mit einen Kollegen durchziehe. Jeden Tag wird eine andere Patie trainiert, die Tage...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Schwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Standard
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper 3x pro Woche
Aufwärmen: 5 min. auf dem Crosstrainer, Satzdauer: 7 - 30 Sek.
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Boxen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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next step
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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2017
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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martina
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Robert‘s
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Work out
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Standard-Training
erstes Training im Studio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitnessstudio
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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