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1. Liegestützen

Brustmuskelübung

10 WH

2. Liegestützen

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

10 WH

3. Liegestützen

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

10 WH

4. Liegestützen

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz 10 WH
2. Satz 10 WH

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