Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Patrick
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kessy's Muckiplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Studio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper ausdauer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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fitt für den Sommer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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GIB IHM
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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123
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Brust und Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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II
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Andy's Crossfit
Mein eigener Crossfit Workout Plan für den 12 Wochen Selbstversuch Da hier keine Routine...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan A
10km in 60min / Crossfit / Heimtraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Beginner
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
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Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
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Erster Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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23.02.2017 - 2er Split kurz 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er Split Winzer
Kategorie: Muskelaufbau
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