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Mein eigener Crossfit Workout Plan für den 12 Wochen Selbstversuch
Da hier keine Routine aufkommen soll werden die Workouts durch den jeweiligen WOD bestimmt und damit eingetragen
| 12 Wochen, 15 mal pro Woche |
| Fitness steigern |
| Fortgeschrittener | 
| |
| Kein Equipment benötigt | |||
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