Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Grundaufbau
Aufbau zu Grundstatur
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ülan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskel/Kraft/Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskel/kraft/fit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
FITnotFAT
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
KFD
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan Gym Bro's
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust, Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine, Schulter, Nacken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
BAD's 3'er
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Vorhaben
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hardgainer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bianca
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Walking
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau mit Hanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness I
Seilspringen; Dehnen; Kraftkreis
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitness I
Seilspringen; Dehnen;Kraftkreis
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fit werden
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Uwe 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0