Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelauf
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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4er Split Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hantelübungen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GGG
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hantelübungen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bulletproof
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Starting Strength
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper Druckversion
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Wandern
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Cardio Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Unterkörper Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Get Fit!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Road to SoZeLa 2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau mit gewichtsreduzierung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
anfangsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Zunehmen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training like Saitama
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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[FFV] EisenBeißen3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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first
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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