Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Bizeps, Trizeps und Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Viva la Vida
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Brust / Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
yolo
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan II.
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
[FFV] EisenBeißen2
Seilspringen,Bike,Basketball
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Kraft Basic
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Brust - Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Hantelübungen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mittwoch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Montag
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Freitag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelauf
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4er Split Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hantelübungen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GGG
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hantelübungen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bulletproof
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Starting Strength
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper Druckversion
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Wandern
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardio Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0