Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörper (Planks)
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Front
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
sahne
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ILB Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Shoulders Part I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
No Excuses The Next Level
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskeaufbau 6w Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
[FFV] EisenBeißen
Rennrad Basketball als Cardio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Star
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Faszienmassage nach jedem Krafttraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
No Excuses
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Zunehmen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er-Split Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er-Split Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Lower chest I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Six werks to shred Woche 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Push/Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Masterplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
walking
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ferien
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ferien
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
01.08.2016 - 2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test basic Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jogging
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0