Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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oberkö
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ma1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Zucki 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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7 Days to Death
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraftausdauer Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Beine, schultern
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Brust , bizeps
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft und Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Jeanny's Fit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskel 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ripped gt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kikos Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Deadpool
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Push/Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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5er Splittraining inkl. Cardio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Homeworkout Bauch Beine Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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