Fitness steigern
Jeanny's Fit
Cardio-Workout
1 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Dieses Workout besteht aus einer Ausdauerübung.
| Dauer | 30 Min. |
Workout 2
32 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 12 WH |
| 2. Satz | 12 WH |
| 3. Satz | 12 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 0:20 min |
| 2. Satz | 0:20 min |
| 3. Satz | 0:20 min |
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 0:20 min |
| 2. Satz |
4. Ausfallschritt, ohne Gewichte
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 0:30 min |
| 2. Satz | 0:30 min 120 WH |
| 3. Satz | 0:30 min 120 WH |
| 4. Satz | 120 WH |
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