Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fettabbau teil 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Definition
Für die Definition der einzelnen Muskelgruppen und den intensiven Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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kj
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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jay's training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
öö
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Power
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Meins
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beine / Bauch / Arme
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
aco training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
gsg
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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aco training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Phase I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Beginning
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskeln & Cardio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörperplan
klimmzugprog. lat in den nacken 3*12 bankdrücken 3*12 butterfly 3*12 bizepscurl 2*12...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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xxx
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Tägliches Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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nn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ur
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mc Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
TP1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeln
lol
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskeln
lol
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Jetzt geht es los
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0