Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörpertraining zum Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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GKP
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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bauch bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Sommerbody
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Splittplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Abspecken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Erster Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ppl
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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HIIT
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Yoga
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Gymnastik
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Gymnastik
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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5x5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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my3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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everything
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraftsport
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauchmuskeln-Programm
Dieser Bauchmuskeln-Trainingsplan zielt auf die Ausbildung der Bauchmuskeln ab. Neben den...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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KW35
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau Ü40 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Shredder
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Shredder
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Rudern
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Stadler
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0