Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
MEIN 3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Adipösen Arme und Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Opa
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fußball
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Massen Markus Rühl
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Hulk werden
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Montag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Aktuell
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardiotraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Versuchs-Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
German Volume
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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German Volume 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining zum Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
GKP
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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bauch bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Sommerbody
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Splittplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Abspecken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Erster Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ppl
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
HIIT
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Yoga
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Gymnastik
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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